体重が減らない!そんなあなたに一番簡単で確実なダイエット方法を教えます

「つらい」「きつい」ダイエットは絶対に続きません

忙しいけどダイエットしたい人へ

      2015/11/25

忙しいけど健康のため、美容の為にダイエットをしたいという人いらっしゃいますよね。しかし忙しいと運動する時間もなければ自炊することもできないと思ってダイエットに悲観的になっている方はいらっしゃいませんか?

忙しいとストレスから高カロリーの食べ物を食べてしまい、運動する時間もなく寝ている自分が正直嫌になりますね。そこで、少しずつ出来る「忙しいなかでもできるダイエット」について書いていきたいと思います。

忙しい時にみなさんがよく利用する場所は何処ですか??

私が体験談としてあげたい場所は…コンビ二です!

なんとコンビニで見事にお手軽ダイエットに成功してしまいました。ダイエット中に運動はしましたか?ときかれれば、少ししましたがが強烈なトレーニング等は一切致しておりません。

実はコンビニは24時間開いているので、ダイエットに適している物を選びさえすれば上手に痩せることができるものが沢山あるんです!

例えば朝にコンビニを利用します。そのときにカロリーが裏面に表示されています。これでカロリー計算が出来るのです。カロリーを守っていれば基本太りません。これは絶対です。サラダにも色々なカロリーのドレッシングが置かれていてダイエットに適したささみのサラダなんかもありますね。大変おすすめです。こういったたんぱく質が多く、脂肪分がすくないものを率先して選びましょう。

ノンオイルドレッシングにしても美味しいサラダを選ぶと、お腹いっぱいになったりします。また噛み応えのあるサラダなどは満腹感を満たしやすいかもしれません。

私はサラダを沢山食べて、どうしても耐えれないときは家でダイエット用プロテインをおやつ代わりに飲んでいました。昼食は普通にしっかりとる、休み時間は少し歩き、夜はプロテインを飲んだ後、夕食に移るようにしていました。

しかし毎日プロテインは持ち歩けないので、出来ないときはよくコンビ二を利用しお腹一杯食べていました。コンビニの弁当を選ぶときもご飯少なめなものにしていました。総カロリー一食400程度に収めると太ることはなかったですしお腹が急激にすくこともなかったので簡単にダイエットは成功しました。

  

みなさんもダイエットにコンビニを利用してみてはいかがでしょうか?

 - 体重が減らない人達へ!ダイエット成功者からのメッセージ